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우즈베키스탄 국경 세관에서 드론 카메라 검사로 예상보다 긴 시간을 보내야 했다. 타슈켄트 도착 일정이 촉박해지자, 국경 근처 야시장에서 화덕에 구운 '란' 빵과 신선한 복숭아로 간단히 점심을 해결했다. 이곳의 전통 빵은 바삭하면서도 쫄깃한 식감이 일품이었다.
국경에서 차를 기다리던 중 뜻밖의 만남이 있었다. 금년 대학에 입학한 아들과 엄마가 함께하는 한국인 모자(母子) 여행자를 만난 것. 우즈베키스탄과 키르기스스탄을 배낭여행 중이라는 그들의 당찬 모습에 감동받았다. 중앙아시아 오지를 대중교통으로 여행하는 이들의 이야기는 우리에게 새로운 용기를 주었다.
타슈켄트로 향하는 안디잔 지역 계곡
시간대 변화로 생긴 한 시간의 여유도 잠시, 일행 중 O 사장이 급성 장염 증세로 고생하기 시작했다. 어젯밤 키르기스스탄 '고려장' 식당 음식이 원인으로 추정되었다. 의료 시설이 부족한 오지에서 아픈 것은 정말 난감한 일이다. 다음 날 아침, 아내가 직접 흰죽을 쑤어 간호했고, 다행히 이삼일 후 회복되어 모두 안도의 한숨을 내쉬었다.
타슈켄트까지 가는 길목은 중앙아시아의 황금 곡창지대로 불리는 트랜스 옥시아나 지방이다. 천산산맥과 파미르고원에서 발원하는 시르다리아강과 아무다리아강 사이의 비옥한 땅은 기원전부터 유명했던 곳이다. 특히 시르다리아강 상류 페르가나 계곡은 중국 한나라 때부터 명마 '한혈마'의 고향으로 알려져 있다.
안디잔 TV 방송국 기자와 도로변 즉석 인터뷰
건강하게 즐기는 믹스커피 비법! 전문가가 알려주는 핵심 포인트
일상 속 간편함으로 사랑받는 믹스커피, 하지만 건강을 생각한다면 주의해야 할 점이 있다. 최근 유튜브 채널 '정세연의 라이프연구소'에서 공개한 건강한 커피 생활법이 화제다.
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최근 발표된 연구에 따르면, 체중 감량을 위해 칼로리를 과도하게 제한하는 식단이 우울증 증상을 유발할 수 있다는 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 이번 연구는 저칼로리 식단과 정신 건강의 연관성을 입증하며, 건강한 다이어트 방법에 대한 새로운 시각을 제시하고 있습니다.
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술을 마실 때 얼굴이 쉽게 붉어지는 사람들은 췌장암을 비롯한 다양한 암 발병 위험이 높아질 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.
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초여름 더위 기승…7일 전국 대부분 지역 낮 기온 25도 이상 예상
본격적인 초여름 날씨가 이어지는 가운데, 7일 토요일 전국 대부분 지역에서 낮 기온이 25도를 넘는 더운 날씨가 예상된다. 일교차가 크게 나타날 것으로 보여 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.
전국 대부분 맑고 무더운 날씨...남부내륙 일교차 15도 주의
4일 수요일 전국 대부분 지역에서 맑고 초여름 같은 더위가 기승을 부릴 전망이다. 특히 남부내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온 차이가 크게 벌어져 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.
초여름 더위 기승…9일 전국 대부분 지역 낮 최고 30도 넘어
본격적인 초여름 더위가 시작됐다. 9일 월요일 전국 대부분 지역에서 낮 최고기온이 30도를 넘어서며 무더운 날씨가 이어질 전망이다.
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초여름 더위가 본격적으로 시작되며 9일 월요일 전국 대부분 지역에서 무더운 날씨가 이어질 전망이다. 특히 내륙을 중심으로 낮 최고기온이 30도를 넘어서며 본격적인 여름철 더위를 예고하고 있다.
초여름 더위 주의보…낮 최고 30도까지 오르며 건강관리 필수
본격적인 초여름 날씨가 찾아오는 가운데, 5일 목요일 전국적으로 낮 최고기온이 30도에 육박할 것으로 예상돼 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.
