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中高年になると、同じ年齢でも若く見える人と老けて見える人の差が顕著になってきませんか？ 老け見え顔の原因の一つはスキンケア不足です。 今回は、肌のケアをまったくしたことがない男性でも実践できる、お手軽スキンケア術をご紹介します。
1.老けて見える「おじさん顔」の特徴
「おじさん顔」の主な特徴は、シワ、シミ、テカリです。
目立つところに大きなシミがあったり、細かいシミがたくさんあったりすると、老け見えしてしまいますし、おでこ、目元、口元のシワは年齢を感じさせます。 また、おでこや小鼻など皮脂の過剰分泌によるテカリはおじさん感が拭えません。
このように、肌の状態がよくないと老け見えしてしまう恐れがあります。 そのため、スキンケアは「おじさん顔」脱却の近道だといえるでしょう。
2.男性も実践しやすいお手軽スキンケア
スキンケアが大切だとはわかっているものの、「やり方がわからない」「自信がない」「面倒くさい」という人も多いと思います。 簡単にできる基本のスキンケア方法をご紹介するので、試してみてくださいね。
2-1.ひげ剃りの肌ダメージを減らす 毎日のひげ剃りは、肌が赤黒くなる、色素沈着を起こす、などの肌ダメージにつながります。ダメージを受けた肌は清潔感がなくなり、老け見えの原因となってしまいます。（※1） ひげを剃るときは、ジェルやクリームを使い、毛の流れに従って優しく剃りましょう。 蒸しタオルで温めると、さらにダメージを防ぐことができます。 最近は肌に優しい電気シェーバーも増えているため、毎日ひげを剃る人や敏感肌の人は、購入を検討してみるのもおすすめです。
2-2.しっかり保湿する ひげ剃りをした後は、しっかりと保湿しましょう。肌が乾燥するとバリア機能が崩れてさまざまな肌トラブルにつながるほか、シワもできやすくなってしまいます。（※2）
何を使ったらいいかわからない人は、ドラッグストアなどで売っている1,000円ほどのお手頃な化粧水でOK。 まずは習慣づけることから始めましょう。
2-3.日焼け対策を行う 忘れてはいけないのが日焼け対策。 紫外線はシミだけでなく、シワをつくる原因にもなります。 日焼け止めには、紫外線防御指数である「SPF」が記されています。 数字が高いほど効果が高くなるため、通勤や外回り程度であればSPF30程度、レジャーやスポーツなど長時間外で活動するならSPF50の一番強力なものを選びましょう。
3.若々しい肌づくりには漢方という選択肢も
肌の老化対策には「血流をよくして肌に栄養をいきわたらせる」「肌の水分代謝を促して肌のターンオーバーを正常化する」「水分の循環をよくして肌に潤いを与える」「ホルモンバランスの乱れを整える」といった働きのある漢方薬を選びましょう。
漢方薬は根本からの改善を得意としているので、透明感や潤いのある肌を目指すことができます。
＜おすすめの漢方薬＞ ・桂枝茯苓丸加薏苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん） 血の巡りをよくして、肌に栄養をいきわたらせるとともに、水分代謝を正常化する働きがある漢方薬です。 ニキビ、シミ、皮膚炎などの肌トラブルに悩む人に処方されます。
・当帰飲子（とうきいんし） 肌に栄養と潤いを与え、肌の乾燥を緩和する漢方薬です。 乾燥によって起こるかゆみや湿疹、皮膚炎に悩む人に処方されます。
漢方薬は毎日決まった時間に決まった量を飲むだけなので、手軽に始められるのも魅力の一つ。 最近は自分にあった漢方薬をAIが選んでくれるサービスもあるため、初心者でも安心です。
毎日のスキンケアと併せて、からだの内側と外側の両方から肌の老化対策をしていくのはいかがでしょうか。
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「貯金500万円しかないけど老後が不安…」50代からでも間に合う“老後資金の備え方”
子どもの教育費が思った以上にかかり、「老後のための貯金が気づけば500万円だけ…」という悩みを抱える方は少なくありません。子育てが一段落する50代は、老後資金の準備に本格的に向き合うタイミングでもあります。「もう遅いのでは？」と不安になるかもしれませんが、今からでも十分にできる対策があります。本記事では、現状を見つめながら、50歳からでも間に合う老後資金の準備方法をご紹介します。50代の平均貯金額はどれくらい？まずは、ご自身の資産状況が他の家庭と比べてどうなのかを確認してみましょう。金融広報中央委員会「知るぽると」によると、2023年の50代「二人以上世帯」の金融資産保有額は、平均1147万円、中央値は300万円となっています。平均よりも中央値が大きく下がるのは、一部の資産が非常に多い世帯が平均を押し上げているためです。さらに、「金融資産を保有していない」と回答した世帯も全体の約27.4％にのぼり、決して珍しいことではありません。「貯金が少ない」ことを深刻に捉えすぎず、現実的な対策を考えることが重要です。老後2000万円問題はもう古い？ 最新の必要資金は…？かつて話題になった「老後20
「頑張っているのに貯まらない人へ」ひろゆき流・ムダな努力をやめて“自由に生きる”方法
どれだけ真面目に働いても、気づけば通帳の残高は増えていない。そんな日常に疑問を持ったことはありませんか？ネット文化の先駆者・ひろゆき氏は、「お金を稼ぐこと＝幸せ」ではないと断言します。むしろ、必死に働くことで自由を奪われ、心がすり減っていく――そんな現代人が直面する矛盾を、彼はシンプルに切り取ります。お金がないことより、「お金に追われる生き方」が本当の不幸。この記事では、そんなひろゆき流の“自由に生きるヒント”を紹介します。稼いでも幸せになれるとは限らないたくさん働いているのに、なぜかお金が残らない。それは、働くこと自体に代償があるからです。長時間労働の末に疲れ果て、自由な時間も健康も、家族との時間も失っていく。そうして得られる報酬は、果たして見合っているでしょうか？いくら努力しても昇給せず、納得のいかない評価を受ける。そんな不公平を感じながらも、「生活のためだから」と自分を納得させて働く日々。ひろゆき氏は言います。「そこまでして得たお金に、意味はありますか？」“お金がないとできない”と思い込んでいませんか？実際のところ、現代の生活に必要なものは驚くほど少ないのです。冷蔵庫、洗濯機、ス
老ける人・老けない人の違いとは？専門家が明かす「老化を防ぐ4割のカギ」とは
「同じ年齢なのに、あの人はどうしてあんなに若々しいの？」「最近、同級生が一気に老けた気がする」——そんなふうに感じたことはありませんか？実は、老化のスピードには個人差があり、早く進む人とゆっくり進む人がいることが、近年の研究で明らかになっています。では、その差は何によって生まれるのでしょうか。どうすれば“老けにくい体”を目指せるのでしょうか。今回は、老化の進行メカニズムと生活習慣との関係について、医療や脳科学の専門家による最新の知見をご紹介します。老化の6割は遺伝、4割は自分次第？順天堂大学大学院 医学研究科の内山安男教授によれば、老化とは「生物が成熟期を過ぎ、加齢とともに心身の機能が不可逆的に低下していく自然なプロセス」だといいます。ただし、その進行には明確な“個人差”があるのも事実です。脳科学者であり『80歳でも脳が老けない人がやっていること』の著者でもある西剛志氏は、こう説明します。「老化はさまざまな要因が複合的に影響していますが、統計的に見ると約6割は遺伝的な要素によるものです。一方、残り4割は環境要因——つまり、日々の生活習慣や考え方次第で変えられる部分なんです。逆にいえば、
香典が100万円超え…税金はかかる？喪主が知っておくべき香典と課税の基本
90歳で亡くなった母の葬儀を執り行ったAさん。高齢ということもあり、当初は親族と親しい友人のみで静かに見送る予定でした。ところが、想像以上に母の交友関係が広く、葬儀の知らせが伝わると多くの方々が参列し、香典の総額は最終的に100万円近くになったそうです。その後、喪主を務めたAさんはふと不安になりました。「香典でこれだけの金額を受け取ってしまって、本当に税金はかからないのだろうか？」と。まず、結論から言うと、香典には贈与税はかかりません。一般的に、個人が年間で110万円を超える贈与を受けると贈与税の対象になりますが、香典はこの限りではありません。国税庁が定めている「相続税法基本通達21の3-9」によれば、「香典や花輪代、祝い金や見舞金などは、社交上必要と認められる範囲であれば、たとえ贈与の性質を持っていても課税の対象とはしない」と明記されています。つまり、葬儀で受け取る香典は、たとえ金額が200万円になったとしても、それが一般常識の範囲であれば、贈与税の対象外です。また、香典は故人からの財産でもないため、相続税の対象にもなりません。では、会社などからの花輪代や弔慰金はどうでしょうか？この
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